材料 （2人分）
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スパゲッティ200g
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ウィンナーソーセージ8本
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玉ねぎ1個（200g）
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ピーマン2個
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大さじ2
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トマトケチャップ大さじ6
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サラダ油大さじ1
作り方
- 【１】スパゲッティはたっぷりの湯に塩（分量外）を加えてゆでます。
- 【２】ウィンナーソーセージは縦半分に切り、玉ねぎは繊維に沿って薄切り、ピーマンは縦7ｍｍ厚さの半月に切ります。
- 【３】李錦記オイスターソースとトマトケチャップを混ぜ合わせておきます。
- 【４】フライパンにサラダ油を入れて火にかけ、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒めます。続いてウィンナーソーセージをを加えて軽く炒め、ゆであがったスパゲッティを加えて炒めます。
- 【５】【３】を加えて全体に行き渡るように炒め、ピーマンを加えて軽く火を通します。
- memo
- ・お弁当にも便利です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 809kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 25.5g |
| 脂質 | 30.9g |
| 炭水化物 | 103.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 2538mg |
| 食塩相当量 | 6.4g |