作り方
- 【１】鶏肉にオイスターソースを加えてよくもみ込みます。ポリ袋に入れてもみ込んでも良いでしょう。そのまま15分おきます。
- 【２】【Ａ】の粉類を混ぜ合わせます。
- 【３】【１】に【２】をしっかりつけ、180℃の油で上下を返しながら4分揚げます。油をきり2分ほどおいて余熱で火を通します。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 368kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.5g |
| 脂質 | 23.7g |
| 炭水化物 | 13.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 565mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |
オイスター唐揚げ
| エネルギー | 368kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.5g |
| 脂質 | 23.7g |
| 炭水化物 | 13.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 565mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |