材料 （2人分）
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紅茶小さじ2-3（もしくはティーバッグ2-3個）
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砂糖大さじ1と1/2（お好みで調整して下さい）
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牛乳200ml
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水100ml
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2本
作り方
- 【１】鍋に水を入れ、スパイスを加えて火にかけます。
- 【２】沸騰したら紅茶を加え、火を弱め、しっかり茶葉を開かせます（約1分間）。
- 【３】牛乳と砂糖を加えて再度火を強め、沸騰直前で火を止めます。
- 【４】温めたカップに茶こしを使って注ぎ分けます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 103kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.9g |
| 脂質 | 4.0g |
| 炭水化物 | 12.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 42mg |
| 食塩相当量 | 0.1g |