材料 （2人分）
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白身魚2切れ
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ミニトマト6-8個
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【マリネ液】
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オリーブオイル大さじ1
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2-3枝
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小さじ1
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塩適量
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適量
作り方
- 【１】ミニトマトは半分に切ります。【マリネ液】を合わせ、魚を10分ほど漬け込みます。
- 【２】【１】を熱したフライパンで色よく焼きます。
- 【３】焼いたタイムは外し、皿に盛り付けます。飾り用のタイム（分量外）を添えます。
- memo
- ・調理時間に魚の漬け込む時間は含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 149kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 18.2g |
| 脂質 | 6.3g |
| 炭水化物 | 4.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 272mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |