作り方
- 【１】フライパンに油を熱し、1㎝角に切ったかぼちゃとみじん切りの玉ねぎを加え、玉ねぎがしんなりとするまで炒めます。
- 【２】いったん火を止め、水、シチューの王子さまを加えてよく混ぜ、かぼちゃが柔らかくなるまで煮込みます。
- 【３】白飯を加え、お好みの固さになるまで煮込みます。
- memo
- ・1歳から2歳のお子さま向けのレシピです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 176kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.1g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 32.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 234mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
かぼちゃのリゾット