作り方
- 【１】鯛は薄く切り、重ならないように皿に盛り付けます。洗って水けをよくきったベビーリーフを中央に盛ります。
- 【２】マジックソルトをふり、オリーブオイルをかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 188kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 15.0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 123mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |
鯛のカルパッチョ
| エネルギー | 188kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 15.0g |
| 炭水化物 | 0.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 123mg |
| 食塩相当量 | 0.3g |