作り方
- 【１】スパゲッティを表示時間通りに茹でます。
- 【２】フライパンにペペロンチーノソース、みじん切りにんにくを入れて弱火で熱します。
- 【３】【１】と【２】を混ぜ合わせて器に盛り、トッピングとスライスにんにくを散らします。
- memo
- ・スライスにんにくはきつね色にローストすると、よりにんにくの香りを楽しめます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 500kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 81.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1264mg |
| 食塩相当量 | 3.2g |
ガリペペ
| エネルギー | 500kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 13.4g |
| 脂質 | 11.4g |
| 炭水化物 | 81.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 1264mg |
| 食塩相当量 | 3.2g |