材料 (1人分)
-
スパゲッティ100g
-
ベーコン(ハーフサイズ)2枚
-
キャベツ小1枚(50g)
-
水200ml
-
オリーブオイル大さじ1
-
1人前
作り方
- 【1】ベーコンは1cm幅に切り、キャベツは2-3cm角に切ります。
- 【2】メスティンにスパゲッティを半分に折って入れ、水、オリーブオイル、【1】を入れてフタをして中火にかけます。
- 【3】沸騰したらフタを開け、箸などで時々混ぜながら弱火で水分がなくなるまで加熱します。
- 【4】パスタソースを加えて混ぜ、トッピングをかけます。
- memo
- ・メスティンは焦げやすいので強い火は避けてください。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 656kcal |
---|---|
たんぱく質 | 15.2g |
脂質 | 29.3g |
炭水化物 | 78.5g |
---|---|
ナトリウム | 879mg |
食塩相当量 | 2.2g |