鮭のソテー 味噌マヨソース

味噌とさわやかなコリアンダーの香りは相性がよく、お子さまでも食べやすい味わいです。

  • 調理時間15分
  • エネルギー223kcal
  • 食塩相当量0.7g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】鮭に塩をふります。フライパンにサラダ油を熱し、鮭を入れて火が通るまで焼きます。
  2. 【2】【1】を器に盛り、【A】を混ぜ、上からかけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 223kcal
たんぱく質 23.1g
脂質 13.0g
炭水化物 1.6g
ナトリウム 256mg
食塩相当量 0.7g

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出典:○エスビー食品