作り方
- 【１】とうもろこしは外皮とひげを取り、ボウルに入れた水（分量外）にくぐらせて、ラップでしっかりと包みます。電子レンジ600Wで2分加熱し、上下を返してさらに2分加熱します。【A】は合わせて混ぜます。
- 【２】フライパンにとうもろこしとバターを入れ、中火にかけます。転がしながら5分ほど加熱します。
- 【３】【Ａ】をハケで塗り、転がしながらさらに1分ほど焼きます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 259kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.0g |
| 脂質 | 10.9g |
| 炭水化物 | 33.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 652mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |