作り方
- 【１】小鍋にミートソース、水を入れ火にかけます。
- 【２】温まったらミックスビーンズを加え、汁けがなくなるまで煮込み、器に盛ります。
- memo
- ・仕上げにチリパウダーやカレー粉を振りかけるとより本格的な味わいになります。
・お好みでイタリアンパセリや香菜などを飾れば、見た目もおしゃれな雰囲気になります。
・バケットやトルティーヤチップスなどと一緒にいただくのもおすすめです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 144kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.7g |
| 脂質 | 6.1g |
| 炭水化物 | 18.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 510mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |