作り方
- 【１】キャベツと玉ねぎを1cm角に切ります。
- 【２】鍋にオリーブオイルを熱し、【１】を炒めます。
- 【３】ソース、水を加え、火にかけます。
- 【４】沸騰したらマカロニを加え、やわらかくなるまで煮込みます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 273kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 29.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 1203mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |
緑黄色野菜たっぷり！ナポリタンソースで作るミネストローネ
| エネルギー | 273kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.9g |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 29.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 1203mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |