材料 （2人分）
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焼き鳥（市販・もも肉）4串
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長ねぎ1本
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ピザクラスト1枚
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ピザ用ミックスチーズ適量
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ミニトマト適量
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しそ適量
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適量
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【Ａ】
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大さじ2
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マヨネーズ大さじ1
作り方
- 【１】焼き鳥は串からはずし、長ねぎは5mm厚さの斜め切りにします。
- 【２】ピザクラストにチーズを広げ、【１】をのせてオーブントースターで約8分焼きます。
- 【３】長ねぎに火が通ったら、半分に切ったミニトマト、ちぎったしそをまんべんなくのせ、ブラックペッパーをふり、混ぜ合わせた【Ａ】をかけます。
- memo
- ・お好みでラー油をたらします。
・フライパンにオーブンシートを敷き、ふたをして蒸し焼きにしてもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 232kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.2g |
| 脂質 | 21.4g |
| 炭水化物 | 45.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 1293mg |
| 食塩相当量 | 3.3g |