
材料
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*各1杯分*
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【アボカドココジュース】
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アボカド1/4個
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バナナ1/2本(正味40g)
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オレンジ1/2個
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1袋(18g)
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水120ml
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氷2個
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砂糖大さじ1
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【トロピカルココジュース】
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パイナップル100g
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オレンジ1/2個
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レモンの絞り汁小さじ1
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1/2袋(9g)
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水100ml
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氷2個
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砂糖大さじ1
作り方
- 【1】オレンジは絞り、その他の材料とともにミキサーに入れて撹拌してグラスに注ぎ、お好みでフルーツなど飾りましょう。
- memo
- ・栄養成分は各1杯ずつ、2杯分の数値です。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 355kcal |
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たんぱく質 | 3.3g |
脂質 | 15.8g |
炭水化物 | 54.0g |
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ナトリウム | 13mg |
食塩相当量 | 0.0g |