材料 （2人分）
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ピザクラスト（直径21cm）1枚
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1/2袋（約20ｇ）
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生ハム20g
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ミディトマト2個
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アボカド1/2個
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ピザ用ミックスチーズ60g
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【ドレッシング】
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小さじ1/4
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レモンの絞り汁小さじ2
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オリーブオイル大さじ1
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粉チーズ小さじ1/2
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アーモンド10g
作り方
- 【１】ミディトマトはくし形切り、アボカドは皮と種を取って薄切りにし、【ドレッシング】の材料を合わせて混ぜておきます。
- 【２】ピザクラストにピザ用チーズをのせ、予熱したオーブンまたはオーブントースターで焼きます。
- 【３】【２】にベビーリーフ、生ハム、トマト、アボカドをのせ、【ドレッシング】をかけ、粉チーズと刻んだアーモンドを散らします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 420kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.2g |
| 脂質 | 26.3g |
| 炭水化物 | 31.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 762mg |
| 食塩相当量 | 1.9g |