材料 （2人分）
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お好みの野菜適量
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【Ａ】
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大さじ1
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味噌大さじ2
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砂糖小さじ1
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ごま油小さじ2
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少々
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少々
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【Ｂ】
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大さじ1
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酢大さじ１
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マヨネーズ大さじ2
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すりごま大さじ1
作り方
- 【１】野菜は食べやすい大きさにカットします。
- 【２】耐熱皿に【１】をのせ、水を少々かけた後、ラップをかけて電子レンジ500Ｗで2分加熱します。（ミニトマトの場合は加熱時間を1分にしてください）
- 【３】お皿に【２】を盛り、それぞれ混ぜ合わせた【Ａ】、【Ｂ】をお好みでつけていただきます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 224kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.7g |
| 脂質 | 16.6g |
| 炭水化物 | 14.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 1411mg |
| 食塩相当量 | 3.6g |