材料 （3-4人分）
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ティースプーン4杯（8g）
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りんご1/2個
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オレンジ1個
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いちご4個
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グラニュー糖20g
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1枝
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熱湯600ml
作り方
- 【１】りんごは皮付きのまま1cm厚さのいちょう切り、オレンジは皮をむいて半月切り、いちごはヘタを取って半分に切ります。ティーポットにグラニュー糖と合わせ、5分置きます。
- 【２】温めたポットに茶葉を入れ、熱湯を注いで3分蒸らします。
- 【３】【１】のポットにタイムを加え、茶こしで濾しながら【２】を注ぎ、フタをして10分置きます。
- 【４】フルーツの香りが出たら、温めたカップに注ぎます。
- memo
- ・お好みでハチミツや砂糖などで甘みをつけてください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 60kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 0.2g |
| 炭水化物 | 14.7g |
|---|---|
| ナトリウム | 0mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |