作り方
- 【１】もやしをさっと茹で、ザルにあげて粗熱を取ります。
- 【２】ボウルに茹でたもやし、中華だしペースト、ごま油を入れて全体をよく混ぜます。
- 【３】器に盛り付け、白ごまをふります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 72kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 3.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 600mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |
簡単もやしのナムル
| エネルギー | 72kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.2g |
| 脂質 | 5.7g |
| 炭水化物 | 3.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 600mg |
| 食塩相当量 | 1.5g |