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たこときゅうりのさっと和え

オイスターソースとごま油で和えるだけでもう一品。

  • 調理時間5分
  • エネルギー82kcal
  • 食塩相当量0.9g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】ゆでだこはぶつ切りに、きゅうりは乱切りにします。
  3. 【２】【１】をボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 82kcal
たんぱく質 11.5g
脂質 2.4g
炭水化物 2.9g
ナトリウム 360mg
食塩相当量 0.9g

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出典：○エスビー食品