作り方
- 【１】豚肉はひと口大に切り、【Ａ】で下味をつけて５分おきます。
- 【２】【１】の水けをふいて、薄力粉を薄くまぶします。
- 【３】170-180℃に熱した油でからりと揚げます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 226kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.4g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 8.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 287mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
豚の竜田揚げ ～コリアンダーの風味で減塩～
| エネルギー | 226kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 24.4g |
| 脂質 | 9.1g |
| 炭水化物 | 8.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 287mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |