作り方
- 【１】あさりは砂抜きします。キャベツはひと口大に切ります。
- 【２】鍋に湯を沸かし、あさり・キャベツを加えます。あさりが開いたら鶏丸ごとがらスープ・きざみねぎ塩で味を調え、ごま油をまわしかけます。
- memo
- ・がらスープの分量は味を見ながら調整してください。
・調理時間にあさりの砂抜きの時間は含んでいません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 5.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 832mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |
あさりのねぎ塩スープ
| エネルギー | 58kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.7g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 5.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 832mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |