作り方
- 【１】鍋に湯を沸かし、もやしを入れ、1分茹でます。
- 【２】湯きりした【１】をボウルに入れ、【Ａ】を加えて和えます。
- 【３】器に【２】を盛りつけ、きざみのりを散らします。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 37kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 4.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 397mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |
ねぎ塩もやし
| エネルギー | 37kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.3g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 4.0g |
|---|---|
| ナトリウム | 397mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |