材料 （4人分）
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【A】（4枚分）
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ホットケーキミックス100g
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卵1個
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牛乳200ml
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有塩バター（溶かす）大さじ1/2
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ココア適量
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抹茶適量
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ホイップクリーム適量
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適量
作り方
- 【１】ボウルに【A】を入れて泡立て器でよくかき混ぜます。
- 【２】ココア、抹茶それぞれ適量をぬるま湯（小さじ1/2：分量外）に入れて溶き、それぞれに【１】を大さじ4加え、色付きの生地を作ります。
- 【３】フライパンを中‐強火で予熱します。
- 【４】火からいったんおろし、【２】の生地で水玉模様を作ります。
- 【５】再び火をつけ弱火で焼き、火が通ったら【１】のクレープ生地1/4量を流し入れて両面を20秒ほど焼きます。
- 【６】【４】‐【５】を繰り返します。
- 【７】焼いたクレープ生地を広げ、ホイップクリームとジャムをのせ、キャンディの形に包みます。
- 【８】両端をひもで結び、器に盛ります。
- memo
- ・色付きの生地は焼きすぎに注意しましょう。
・お好みで、クレープの中にフルーツを入れて包んでもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 282kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.8g |
| 脂質 | 14.2g |
| 炭水化物 | 32.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 154mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |