材料 （2人分）
-
＜バジル×ツナマヨコーン＞
-
白飯250g
-
小さじ1/2
-
【Ａ】
-
ツナ30g
-
ホールコーンの缶詰大さじ1
-
マヨネーズ大さじ1/2
-
醤油小さじ1
-
小さじ1弱
-
のり1/2枚
-
＜マジックソルト×枝豆チーズ＞
-
白飯250g
-
小さじ1/2
-
枝豆（冷凍・むき身）30g
-
プロセスチーズ（角切り）20g
作り方
- ＜バジル×ツナマヨコーン＞
- 白飯とブラックペッパーを混ぜ、合わせて混ぜた【A】を詰めて丸く握り、のりを巻きます。
- ＜マジックソルト×枝豆チーズ＞
- 白飯にマジックソルト、枝豆、チーズを混ぜて4等分にし、丸く握ります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 552kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.0g |
| 脂質 | 10.1g |
| 炭水化物 | 97.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 481mg |
| 食塩相当量 | 1.2g |