作り方
- 【１】大根はせん切り、きゅうりは小口切りにします。
- 【２】ぽん酢しょうゆとごま油を合わせて混ぜます。
- 【３】氷水にベビーリーフ、【１】をつけてパリッとさせ、水けをよくきります。
- 【４】器に【３】を盛り、【２】をかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 131kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 3.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 234mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |
和のベビーリーフと大根のサラダ
| エネルギー | 131kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 3.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 234mg |
| 食塩相当量 | 0.6g |