材料 （2人分）
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スパゲッティ180g
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適量（30-40g程度）
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ミニトマト5個
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ベーコン40g
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オリーブオイル大さじ2
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小さじ1・1/2
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レモンの絞り汁大さじ1・1/2
作り方
- 【１】スパゲッティは塩（分量外）を多めに入れた熱湯で表示の時間茹でます。茹で汁は少し取っておきます。
- 【２】フライパンにオリーブオイルを熱し、半分に切ったミニトマト、ひと口大に切ったベーコンを炒め、茹でたての【１】のスパゲッティと茹で汁 大さじ2を加えて炒め合わせます。
- 【３】マジックソルト 小さじ1とレモン汁をふり入れて混ぜ、器に盛ります。ベビーリーフをのせ、残りのマジックソルトをふります。
- memo
- ・ベビーリーフは冷水でさっと洗い、よく水切りをして冷蔵庫で冷やすと、葉がシャキッとなり食感が良くなります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 549kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 14.3g |
| 脂質 | 21.7g |
| 炭水化物 | 70.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 835mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |