作り方
- 【１】ベーグルは横半分にカットします。
- 【２】【１】にクリームチーズ、ジャムを塗ります。
- memo
- お好みでブラックペッパー、ミントを振ってもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 507kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.4g |
| 脂質 | 18.2g |
| 炭水化物 | 72.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 521mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |
たっぷりブルーベリーのベーグルサンド
| エネルギー | 507kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.4g |
| 脂質 | 18.2g |
| 炭水化物 | 72.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 521mg |
| 食塩相当量 | 1.3g |