材料 （4人分）
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鶏手羽元12本
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小さじ2
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ハチミツ大さじ4
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小さじ1/4
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醤油大さじ2
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【付け合わせ】お好みで
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ミニトマト適量
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適量
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レモン適量
作り方
- 【１】ビニール袋等に鶏手羽元を入れ、マジックソルトをまぶしてもみ込み、ハチミツ、にんにく、醤油を合わせて1時間ほど冷蔵庫で漬け込みます。
- 【２】200℃のオーブンで15分焼き、付け合わせとともに器に盛ります。
- memo
- ・焼き時間や、温度はオーブンや肉によって調整してください。
・調理時間に漬け込み時間は含んでいません。
・栄養成分に付け合わせは含んでいません。
・ハチミツを使用しています。1歳未満の乳児には与えないでください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 315kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.6g |
| 脂質 | 17.5g |
| 炭水化物 | 18.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 816mg |
| 食塩相当量 | 2.1g |