トマトとアボカドのリースサラダ

クリスマスにぴったりなリースの形のサラダです。マジックソルトで味付けも簡単です。

  • 調理時間5分
  • エネルギー109kcal
  • 食塩相当量0.2g

材料 (4人分)

作り方

  1. 【1】ベビーリーフはさっと洗って水けをきっておきます。ミニトマトは半分に、アボカドは種を取って1cm角に切ります。
  2. 【2】ボウルにオリーブオイル、マジックソルトを入れ混ぜ合わせたら、【1】のミニトマトとアボカドを加えて混ぜます。
  3. 【3】器にベビーリーフ、【2】、モッツアレラチーズをリース形に盛りつけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 109kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 10.3g
炭水化物 3.0g
ナトリウム 77mg
食塩相当量 0.2g

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出典:○エスビー食品株式会社