作り方
- 【１】バナナは皮をむいてぶつ切り、りんごは皮ごといちょう切りにします。
- 【２】【１】とレモンの絞り汁をブレンダーやミキサーにかけ、なめらかにします。
- memo
- ・お好みで水 大さじ1程度、または氷1-2個を加えてもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 210kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 55.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |
ベビーほうれん草のグリーンスムージー
| エネルギー | 210kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 2.9g |
| 脂質 | 0.6g |
| 炭水化物 | 55.1g |
|---|---|
| ナトリウム | 3mg |
| 食塩相当量 | 0.0g |