TOPレシピだし鯛茶漬け

だし鯛茶漬け

おでんの素を使って、簡単だし茶漬けをつくりましょう！

  • 調理時間5分
  • エネルギー335kcal
  • 食塩相当量1.1g

材料 （1人分）

  • 白飯
    150g
  • 鯛（刺身用）
    50g
  • 【Ａ】
  • 　　S&Bおでんの素
    小さじ1/2
  • 　　熱湯
    150ml
  • 　　醤油
    小さじ1/4
  • 青じそ
    適量
  • きざみのり
    適量
  • 白ごま
    適量

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】器に白飯を盛り、鯛をのせます。
  3. 【２】【Ａ】を合わせて混ぜ、【１】にかけます。
  5. 【３】お好みできざんだ青じそ、きざみのり、白ごまをのせます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 335kcal
たんぱく質 15.1g
脂質 3.8g
炭水化物 56.9g
ナトリウム 442mg
食塩相当量 1.1g

このレシピに使われている商品

おすすめレシピ

一覧ページへ

出典：○エスビー食品株式会社