旬のフルーツとハーブのサラダ

  • 調理時間15分
  • エネルギー226kcal
  • 食塩相当量1.0g

旬のフルーツをたっぷりと!スペアミントが爽やかに香る、ごちそうサラダです。

材料 (0人分)

作り方

  1. 【1】ベビーリーフ、スペアミントはさっと水洗いし、水けをきっておきます。アーモンドスライスは空煎りします。
  2. 【2】ソースを作ります。フレンチドレッシングにヨーグルトを合わせ、ブラックペッパーを振ります。
  3. 【3】フルーツ、生ハムは食べやすい大きさに切ります。【1】とともにざっくりと混ぜ合わせ、器に盛ります。【2】をまわしかけ、アーモンドスライスを散らします。
memo
栄養成分は2人前1人あたりの数値です。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 226kcal
たんぱく質 4.4g
脂質 12.4g
炭水化物 27.0g
ナトリウム 396mg
食塩相当量 1.0g

このレシピに使われている商品

このレシピで使ったスパイス&ハーブ

おすすめレシピ

一覧ページへ

出典:○エスビー食品