材料 （2人分）
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1袋(約40g)
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1袋(約30g)
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むきえび大4尾
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【ドレッシング】
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オリーブオイル大さじ3
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小さじ1/5
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レモンの絞り汁大さじ1
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塩小さじ1/2
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小さじ1/4
作り方
- 【１】ベビーリーフとパクチーは水洗いし、水けをしっかりときります。パクチーは2cm長さに切ります。
- 【２】むきえびは熱湯でさっとゆで、冷まします。
- 【３】ボウルに【ドレッシング】の材料を入れ、泡立て器で混ぜます。
- 【４】【１】、【２】を合わせて器に盛り、【３】をかけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 206kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.1g |
| 脂質 | 18.4g |
| 炭水化物 | 2.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 650mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |