タイ風シラチャーハン

  • 調理時間15分
  • エネルギー572kcal
  • 食塩相当量2.3g

菜館Asia シラチャーソースを使ってつくる、ピリ辛チャーハンです。

材料 (2人分)

  • 白飯
    400g
  • 豚肉
    80g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • 1個
  • サラダ油
    大さじ1
  • S&B菜館Asia シラチャーソース
    大さじ2
  • <付け合せ>
  •  きゅうり
    適宜
  •  ミニトマト
    適宜
  •  レタス
    適宜
  •  ライム
    適宜

作り方

  1. 【1】豚肉は細切り、玉ねぎは薄切り、卵は割りほぐします。
  2. 【2】フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、豚肉の順に炒めます。
  3. 【3】具材を端に寄せ、空いたところへ卵を加えて炒め、白飯を加えます。
  4. 【4】シラチャーソースを加え、炒め合わせます。
  5. 【5】器に盛り、お好みできゅうり、ミニトマト、レタス、ライムを添えます。
memo
栄養成分に付け合せは含んでいません。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 572kcal
たんぱく質 15.8g
脂質 17.5g
炭水化物 82.5g
ナトリウム 900mg
食塩相当量 2.3g

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出典:○エスビー食品株式会社