材料 （2人分）
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生ハム6枚
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カマンベールチーズ1/2個
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1袋
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リーフレタス2枚
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りんご1/8個
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クルミ適量
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＜Ａ＞
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大さじ1・1/2
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オリーブオイル大さじ1
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大さじ1
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適量
作り方
- 【１】チーズとりんごは食べやすい大きさに切り、クルミは炒って粗く刻みます。リーフレタスは手でちぎります。
- 【２】器に【１】とベビーリーフ、生ハムを盛り、混ぜ合わせた＜Ａ＞をかけてブラックペッパーをふります。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 220kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 9.6g |
| 脂質 | 14.7g |
| 炭水化物 | 12.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 399mg |
| 食塩相当量 | 1.0g |