作り方
- 【１】おにぎりを作ります。
- 【２】アルミホイルに薄くサラダ油（分量外）を塗ります。【１】をのせ、オーブントースターで全体が乾くまで焼き、＜カレー醤油＞を塗ります。
- 【３】少し焦げ目がついてきたら、裏返して同じように＜カレー醤油＞を塗ります。これを2-3回繰り返して程よい焼き色がついたら取り出し、仕上げにもう一度＜カレー醤油＞を塗ります。
- memo
- おにぎりは表面が乾くまで置いてから焼くと、作りやすいです。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 355kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.6g |
| 脂質 | 0.7g |
| 炭水化物 | 77.3g |
|---|---|
| ナトリウム | 661mg |
| 食塩相当量 | 1.7g |