作り方
- 【１】きゅうりは5mm幅の細切りにし、塩をまぶしてしんなりとさせ、水洗いして水けを絞ります。
- 【２】【Ａ】で和え、器に盛ります。
- memo
- 塩もみ用の塩が多いと塩辛くなるので、水洗いしましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 28kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 2.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 207mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |
きゅうりのオイスターソース和え
| エネルギー | 28kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 1.9g |
| 炭水化物 | 2.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 207mg |
| 食塩相当量 | 0.5g |