作り方
- 【１】鮭に塩をかるく振ってなじませます。
- 【２】七味唐辛子とマヨネーズを混ぜ合わせ、【１】の上に塗ります。
- 【３】アルミホイルにサラダ油を薄く塗り、【２】をのせてオーブントースターで鮭に火が通るまで５～６分焼きます。
- memo
- 七味唐辛子の量はお好みで加減してください。仕上げにさらに七味唐辛子を振って仕上げてもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 287kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 22.6g |
| 脂質 | 20.4g |
| 炭水化物 | 1.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 406mg |
| 食塩相当量 | 1.1g |
鮭のマヨ七味焼き