
作り方
- 【1】鮭に塩をかるく振ってなじませます。
- 【2】七味唐辛子とマヨネーズを混ぜ合わせ、【1】の上に塗ります。
- 【3】アルミホイルにサラダ油を薄く塗り、【2】をのせてオーブントースターで鮭に火が通るまで5~6分焼きます。
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- 七味唐辛子の量はお好みで加減してください。仕上げにさらに七味唐辛子を振って仕上げてもよいでしょう。
1食分あたりの栄養成分
エネルギー | 287kcal |
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たんぱく質 | 22.6g |
脂質 | 20.4g |
炭水化物 | 1.2g |
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ナトリウム | 406mg |
食塩相当量 | 1.1g |