TOPレシピハニーマスタードキャロットラペと生ハムのブルスケッタ

ハニーマスタードキャロットラペと生ハムのブルスケッタ

フレンチの定番「キャロットラペ」をバゲットに乗せて、おしゃれに。朝食にも、おつまみにも。

  • 調理時間10分
  • エネルギー184kcal
  • 食塩相当量1.2g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】にんじんは細めのせん切りにして、塩をもみ込み、水けをきって【Ａ】で和えます。
  3. 【２】バゲットはトーストしてにんにくの切り口をこすりつけ、【１】、生ハムをのせ、イタリアンパセリを飾ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 184kcal
たんぱく質 6.9g
脂質 7.0g
炭水化物 23.6g
ナトリウム 510mg
食塩相当量 1.2g

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出典：○エスビー食品