材料 （2人分）
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鶏もも肉1枚
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塩適量
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こしょう適量
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サラダ油大さじ1/2
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大さじ4
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【付けあわせ】
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適量
作り方
- 【１】鶏肉は塩・こしょうをし、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼き、中まで火が通ったらフライパンにハニーマスタードを加えてからめます。
- 【２】食べやすい大きさに切って皿に盛り、ベビーリーフを添えます。
- memo
- 栄養価に付けあわせの値は含んでおりません。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 337kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 21.6g |
| 脂質 | 21.4g |
| 炭水化物 | 12.4g |
|---|---|
| ナトリウム | 577mg |
| 食塩相当量 | 1.4g |