作り方
- 【１】鶏肉、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。
- 【２】小さめの鍋に、水とおでんの素を加え、よく溶かします。
- 【３】中火にかけ、玉ねぎを加えて、沸騰したら鶏肉を加えます。
- 【４】鶏肉に火が通ったら溶き卵を入れ、ごはんの上にのせます。
- memo
- お好みで三つ葉や刻みのりをのせるとより一層おいしくいただけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 635kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.2g |
| 脂質 | 19.5g |
| 炭水化物 | 80.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1205mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |
親子丼
| エネルギー | 635kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 28.2g |
| 脂質 | 19.5g |
| 炭水化物 | 80.2g |
|---|---|
| ナトリウム | 1205mg |
| 食塩相当量 | 3.1g |