作り方
- 【１】レタスはひと口大にちぎります。
- 【２】ビニール袋にレタス、ごま油、シーズニングを入れ、軽くもみ込みます。
- 【３】皿に盛り、きざみのりを散らします。
- memo
- シャキシャキの食感を楽しむため、食べる直前にシーズニングと和えましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 2.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 172mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |
中華風レタスのさっと和え
| エネルギー | 71kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 0.9g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 2.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 172mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |