バジルがさわやかに香るドリアです。
- 調理時間20分
- エネルギー588kcal
- 食塩相当量2.2g
材料
（2人分）
-
クリームシチュー（残り物）
200g
-
白飯
400g
-
バター
10g
-
トマトケチャップ
大さじ2
-
小さじ1
-
少々
-
溶けるチーズ
50g
-
粉チーズ
大さじ1
材料の基準重量
作り方
- 【１】耐熱容器にバター（分量外）を薄くぬっておきます。
- 【２】ボウルに温かい白飯、トマトケチャップ、バター、バジル、ブラックペッパーを入れて均一に混ぜ、【１】に入れます。
- 【３】【２】にシチューをかけ、溶けるチーズと粉チーズをのせます。
- 【４】オーブントースターで表面に焦げ目がつく程度まで焼き、最後にバジルを振ります。
- memo
- 【カレーやシチューを作り置きされる場合の注意点】
底の浅い容器に小分けし、よく冷ましてから冷蔵庫で保管し、できるだけ早めにお召し上がりください。
室温で放置すると、細菌が増殖し健康に影響を与えることがあります。十分お気をつけください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー |
588kcal |
| たんぱく質 |
15.9g |
| 脂質 |
17.2g |
| 炭水化物 |
87.8g |
| ナトリウム |
898mg |
| 食塩相当量 |
2.2g |
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出典：○エスビー食品
