作り方
- 【１】豆腐は食べやすい大きさに切ります。納豆は添付のタレを加えて混ぜ合わせます。万能ねぎは小口切りにします。
- 【２】豆腐の上に納豆、万能ねぎ、おかずラー油をのせます。
- memo
- 全体を混ぜながらいただいても美味しくいただけます。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 226kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 15.5g |
| 炭水化物 | 8.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 40mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |
納豆ラー油冷奴
| エネルギー | 226kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 12.6g |
| 脂質 | 15.5g |
| 炭水化物 | 8.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 40mg |
| 食塩相当量 | 0.7g |