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納豆ラー油冷奴

豆腐に納豆とおかずラー油は相性もぴったり。食べ応えのある冷奴になります。

  • 調理時間5分
  • エネルギー226kcal
  • 食塩相当量0.7g

材料 （2人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】豆腐は食べやすい大きさに切ります。納豆は添付のタレを加えて混ぜ合わせます。万能ねぎは小口切りにします。
  3. 【２】豆腐の上に納豆、万能ねぎ、おかずラー油をのせます。
memo
全体を混ぜながらいただいても美味しくいただけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 226kcal
たんぱく質 12.6g
脂質 15.5g
炭水化物 8.8g
ナトリウム 40mg
食塩相当量 0.7g

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出典：○エスビー食品