マジックソルトガーリックのチキンソテー

三ツ星シェフ:ダニエル・マルタンシェフオリジナル ひと振りでシェフの味!マジックソルトガーリックが香る絶品チキンソテー。

  • 調理時間15分
  • エネルギー310kcal
  • 食塩相当量0.7g

材料 (2人分)

作り方

  1. 【1】鶏肉は厚い部分に切れ目を入れて厚みを均等にし、皮目にフォークを刺して穴をあけておきます。
  2. 【2】【1】の鶏肉の両面にマジックソルト ガーリックをまんべんなくまぶします。
  3. 【3】フライパンにオリーブオイルを熱し、蓋をして火が通るまで鶏もも肉の両面を焼きます(目安:中火で片面5分ずつ)。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 310kcal
たんぱく質 20.5g
脂質 23.5g
炭水化物 1.0g
ナトリウム 314mg
食塩相当量 0.7g

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出典:○ダニエル・マルタンシェフ オリジナルレシピ(マジックソルト ガーリック)