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和えるだけ！お手軽たこわさ

きざみわさびを和えるだけ！1人前から楽しめるお手軽なたこわさレシピです。

  • 調理時間5分
  • エネルギー47kcal
  • 食塩相当量0.5g

材料 （1人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】ゆでだこは2cm程度の乱切りにします。
  3. 【２】きざみわさびとぽん酢しょうゆをボウルに入れて混ぜ、【１】を加えて和え、器に盛ります。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 47kcal
たんぱく質 8.8g
脂質 0.4g
炭水化物 1.3g
ナトリウム 224mg
食塩相当量 0.5g

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出典：○エスビー食品