作り方
- 【１】こんにゃくは三角に切って一度熱湯で２分ほどゆでます。その他の練りものは、熱湯をかけて表面の油を流します。
- 【２】鍋に水を入れて沸かし、おでんの素を溶かします。いったん火を止めてカレールウを溶かし混ぜ、再び火をつけ、【１】を加えて煮ます。
- memo
- ・具材はお好みのものを用意しましょう。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.9g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 39.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1786mg |
| 食塩相当量 | 4.5g |
カレーおでん鍋
| エネルギー | 345kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 20.9g |
| 脂質 | 12.1g |
| 炭水化物 | 39.8g |
|---|---|
| ナトリウム | 1786mg |
| 食塩相当量 | 4.5g |