材料
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★直径6ｃｍ程度のカップ6個分 （5cmの場合：7個分）
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卵1個（Ｌサイズ）
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【Ａ】
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ホットケーキミックス150ｇ
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牛乳60ｍｌ
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【Ｂ】
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大さじ1
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ケーキシロップ大さじ1/2
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バター40ｇ
作り方
- 【１】バターは電子レンジ（500W）で50秒加熱して溶かしておきます。オーブンを180度に予熱しておきます。
- 【２】ボウルに卵を入れてほぐし、【Ａ】を加えて泡立て器でよく混ぜます。そこに【Ｂ】を加えてさらに混ぜます。
- 【３】カップに【２】を均等に流し入れて、オーブンで15-16分焼きます（竹串でさして生地がついてこなければ焼き上がり）。
- memo
- 栄養成分は１個当たりの数値です。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 171kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 3.3g |
| 脂質 | 7.5g |
| 炭水化物 | 21.9g |
|---|---|
| ナトリウム | 199mg |
| 食塩相当量 | 0.4g |