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おかずラー油で　長芋のナムル

長芋をせん切りにして、おかずラー油で和えます。長芋のしゃきしゃき、とろりとした食感とおかずラー油がよく合います。

  • 調理時間5分
  • エネルギー89kcal
  • 食塩相当量0.2g

材料 （4人分）

材料の基準重量

作り方

  1. 【１】長いもは皮をむいてせん切りにします。青じそもせん切りにします。
  3. 【２】器におかずラー油を敷いて、長いも、青じその順に盛りつけます。

1食分あたりの栄養成分

エネルギー 89kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 3.9g
炭水化物 11.7g
ナトリウム 92mg
食塩相当量 0.2g

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出典：★Ｙレシピ