作り方
- 【１】トマトはヘタをくり抜き、横半分に切ってからそれぞれ6等分に切ります。
- 【２】ボウルにきざみわさびとオリーブオイルを入れてかるく混ぜ、【１】を加えてさっくり混ぜ、器に盛ります。
- memo
- きざみわさびの量はお好みで加減してください。
1食分あたりの栄養成分
| エネルギー | 147kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 12.3g |
| 炭水化物 | 8.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 80mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |
トマトときざみわさびのサラダ
| エネルギー | 147kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 1.0g |
| 脂質 | 12.3g |
| 炭水化物 | 8.6g |
|---|---|
| ナトリウム | 80mg |
| 食塩相当量 | 0.2g |